SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

uda i

  • mathanabol help

    Temat
    Doping

    [...] i brakuje mu ogolnie w czasie dnia. c zekam na rady Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 80 Wzrost: 176 Obwód klatki: 102 Obwód ramienia: 115 Obwód talii: 80 Obwód uda: 55 Obwód łydki: 42 Staż na siłowni: 2 lata Ilość spożywanego białka: w miare Ilość spożywanych węglowodanów: - Ilość spożywanych tłuszczów: - Opis przebytych [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1169 Data: 2008-10-29 15:38:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jem na co mam ochote... Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 77,5 Wzrost : 189 Obwód klatki : Nie wiem Obwód ramienia : nie wiem Obwód talii :nie wiem Obwód uda : nie wiem Obwód łydki : nie wiem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : morze z 1,5 cm na brzuchu Aktywność w ciągu dnia : Szkoła, i 1,5 h po szkole silownia, w [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1919 Data: 2010-02-25 11:44:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kolejna redukcja wtopa xD Inny cel?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć, niestety przekonałem się ze redukcja chyba nie jest dla mnie xD Oczywiście że będę próbował w niedalekiej przyszłości kolejnych prób,bo wnioski wyciagnołem np to że jak zjem jedno ciasteczko to rzucę się na całe opakowanie, oraz to jak działają zimne prysznice na mnie i jak bardzo hamują mój apetyt. Moje pytanie jest takie czy są inne [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 384 Data: 2020-04-23 16:25:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • male pytanie , co sadzicie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] cos powoli sie wylaniaja choc sila jakas tam jest Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 75 Wzrost: 181 Obwód klatki: 97 Obwód ramienia: 34 Obwód talii: 84 Obwód uda: 56 Obwód łydki: 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 20% Aktywność w ciągu dnia: szkola silownia 3 razy w tygodniu Uprawiany sport lub inne formy [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 898 Data: 2008-02-22 17:55:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja 35 lat

    Temat
    Ladies SFD

    [...] pytanie Za pomoc SOG dane w ankiecie i w profilu Płeć: Kobieta Wiek: 35 Waga: 74 Wzrost: 164 Obwód klatki: --- Obwód ramienia: 30 Obwód talii: 106 Obwód uda: --- Obwód łydki: --- Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: --- Aktywność w ciągu dnia: chodzący tryb życia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: brak [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1558 Data: 2011-08-12 23:02:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy golabki z ryzem sadobre na mase

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] diety.jak nie to prosze napisac dlaczego.Dzieki Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 71 Wzrost: 176 Obwód klatki: 90 Obwód ramienia: 31 Obwód talii: 86 Obwód uda: 45 Obwód łydki: 32 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: trudnopowiedziec Aktywność w ciągu dnia: praca dorywcza Uprawiany sport lub inne formy aktywności: nie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 4157 Data: 2007-10-23 15:36:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • propek+epithin-e?

    Temat
    Doping

    [...] tyg.prosilbym o rzetelne odpowiedzi.z gory podziekowal Płeć: Mężczyzna Wiek: 27 Waga: 77 Wzrost: 179 Obwód klatki: . Obwód ramienia: 39 Obwód talii: 85 Obwód uda: . Obwód łydki: . Staż na siłowni: 1 rok Ilość spożywanego białka: 2,5 Ilość spożywanych węglowodanów: 3,5-4,0 Ilość spożywanych tłuszczów: 1,0 Opis [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1482 Data: 2009-03-22 22:40:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wiek :16 lat Płeć : mężczyzna Waga : 66 Wzrost : 175 Obwód klatki : 88cm Obwód ramienia : 32cm Obwód talii : 79cm Obwód uda : 52cm Obwód łydki : 36cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : szkoła, ew. wyjście na dwór ze znajomymi Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia (FBW) Odżywianie : [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1382 Data: 2016-02-08 19:24:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • potrzebna rada

    Temat
    Doping

    [...] tak jest i od czego to zależy?? dzięki za pomoc Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 95 Wzrost: 190 Obwód klatki: ? Obwód ramienia: 39 Obwód talii: 96 Obwód uda: ? Obwód łydki: ? Staż na siłowni: 3 lata z przerwami Ilość spożywanego białka: pije obecnie odrzywki białkowe Ilość spożywanych węglowodanów: 30,40% Ilość [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1211 Data: 2008-11-15 19:04:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mój trening - polecam!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] - 6 serii Środa: plecy - wiosłowanie w opadzie - 10 serii biceps - uginanie przedramion stojąc - 8 serii przedramiona - zginanie nadgarstków podchwytem - 6 serii Piątek: uda - przysiady - 10 serii barki - podciąganie wzdłuż tułowia - 8 serii łydki - wspięcia na palce stojąc - 6 serii Jeżeli macie ochotę i chcecie coś zmienić w waszym treningu [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3480 Data: 2005-08-09 19:31:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • spadek wagi i....

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] poprawa wygladu :P tzn. z poprawa muskulatury... Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 100 Wzrost: 190 Obwód klatki: 127 Obwód ramienia: - Obwód talii: 98 Obwód uda: 63 Obwód łydki: 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: szkola, Uprawiany sport lub inne formy aktywności: walki na bokeny, raz na [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1194 Data: 2007-12-12 19:46:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prosze o surową krytyke

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] co odjąć Według mnie jest ok ale na pewno sie myle Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 84 Wzrost: 175 Obwód klatki: / Obwód ramienia: / Obwód talii: / Obwód uda: / Obwód łydki: / Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: fałda na brzuchu jest dosyć spora Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 943 Data: 2008-05-24 21:38:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • omnadren

    Temat
    Doping

    [...] o pomoc w ogarnięciu tego tematu. Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 73 Wzrost: 180 Obwód klatki: nie wiem Obwód ramienia: 32 Obwód talii: nie wiem Obwód uda: nie wiem Obwód łydki: nie wiem Staż na siłowni: w sumie 2 lata z przerwami Ilość spożywanego białka: jestem w trakcie układanie diety Ilość spożywanych [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1408 Data: 2010-02-01 16:41:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] pracuje fizycznie Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 100-105 Wzrost: 185 Obwód klatki: nie podał Obwód ramienia: okolo 40 ma Obwód talii: okolo 110cm Obwód uda: <60 Obwód łydki: nie podał Staż na siłowni: 2lata Ilość spożywanego białka: 2-3 Ilość spożywanych węglowodanów: 5-6 Ilość spożywanych tłuszczów: 1,5 Opis [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 993 Data: 2010-02-10 17:41:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] było okej. Jakieś 3 tyg temu uciekło mi kolano, a 2 dni temu skrecilam sb kolano na treningu. Diagnoza po usg: podejrzenie zerwania ACL,naderwanie ścięgna m czworoglowego uda, luźne, pofałdowane więzadło rzepki, uszkodzenia rogu przedniego łąkotki bocznej, naderwanie więzadła pobocznego piszczelowego i troczkow przysrodkowych 2st. Byłam u [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 828 Data: 2016-04-22 13:00:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1900 kcal - czy to nie za mało?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 34 Waga : 92,7 (początek 100,4) Wzrost : 177 Obwód klatki : - Obwód ramienia : - Obwód talii : - Obwód uda : - Obwód łydki : - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 29% Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : brak, z powodu choroby mogę czasowo tylko [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1568 Data: 2017-01-26 20:36:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • plan dla początkującego

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Poniedziałek: Klata: wyciskanie płasko 3 serie 10,8,6 wyciskanie na skosie 3 serie 10,8,6 Rozpiętki 10,8,6 Biceps: uginanie ramion podchwytem 4 serie 10,8,6,6 uginanie w oparciu o kolano 3 serie 10,8,6 Wtorek: Grzbiet: Podciąganie w nachwycie 4 serie max Wiosłowanie sztangą 3 serie 10,10,9 Podciąganie sztangielki w opadzie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3197 Data: 2005-08-04 16:51:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta dla młodego potrzebującego proswz

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 1-2 kg:D trening mile widziany Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 109 Wzrost: 191 Obwód klatki: nie wiem Obwód ramienia: nie wiem Obwód talii: nie wiem Obwód uda: nie wiem Obwód łydki: nie wiem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: 6 rano wstaje 15 wracam Uprawiany sport lub inne formy [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 897 Data: 2008-02-15 21:07:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • do specjalistów

    Temat
    Doping

    [...] nie wiem jakie suple do tego dac i co na odblok... Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 90 Wzrost: 178 Obwód klatki: 120 Obwód ramienia: 42 Obwód talii: 90 Obwód uda: 64 Obwód łydki: 40 Staż na siłowni: ok 4lat Ilość spożywanego białka: 3g Ilość spożywanych węglowodanów: 7g Ilość spożywanych tłuszczów: 2g Opis przebytych [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1651 Data: 2008-07-24 16:13:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie????

    Temat
    Doping

    [...] Moze czegos brakuje? Z gory dziekuje za pomoc. Płeć: Mężczyzna Wiek: 30 Waga: 88 Wzrost: 173 Obwód klatki: 120 Obwód ramienia: 45 Obwód talii: 80 Obwód uda: 57 Obwód łydki: 44 Staż na siłowni: 7 Ilość spożywanego białka: wystarcajacy Ilość spożywanych węglowodanów: wystarczajacy Ilość spożywanych tłuszczów: [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 956 Data: 2009-03-17 01:55:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)